A yw bwyd gwych hadau Chia yn cael yr effaith o golli pwysau mewn gwirionedd

hadau Chiayw had y planhigyn mintys Euryale saets , a darddodd yn ne Mecsico a Guatemala a rhanbarthau eraill Gogledd America . Mae hadau Chiya yn gyfoethog mewn asid linolenig, sy'n asid brasterog amlannirlawn ac yn rhagflaenydd omega-3. Mae'r asid brasterog annirlawn mewn hadau Chiya yn cyfrif am 80.5 y cant o gyfanswm y cynnwys braster, ac mae'r gyfran o n-6/n-3 yn rhesymol. Mae cynnwys protein hadau Qiya rhwng 15-23 y cant , sydd â pherthynas wych â'r rhanbarth sy'n tyfu. Mae cynnwys protein hadau Chia yn uwch na grawn traddodiadol, gwenith, reis, ac ati. Mae'n werth nodi nad yw protein hadau Chia yn cynnwys glwten, felly mae'n ffynhonnell dda iawn o brotein i bobl ag alergedd glwten. Mae hadau Chia yn cynnwys wyth asid amino hanfodol sy'n ofynnol gan y corff dynol, ac mae'r cyfuniad asid amino yn agos at fodel delfrydol yr FAO / WHO, gyda gwerth maethol da.

Mae hadau Chia yn cael yr effaith o wlychu coluddion a lleddfu rhwymedd. Mae hadau Chia yn gyfoethog mewn ffibr a gallant hyrwyddo peristalsis gastroberfeddol. Mae hadau Chia yn gyfoethog mewn asidau brasterog annirlawn. Gall bwyta hadau Chia reoleiddio lefel colesterol dynol yn effeithiol, lleihau gorbwysedd, gostwng lefel pwysedd gwaed, hyrwyddo amsugno maetholion, a gwella imiwnedd celloedd meinwe. Gall hyrwyddo hadau Chia hyrwyddo ymgarthu, a hefyd hyrwyddo ysgarthiad tocsinau yn y corff, gan atal canser, yn enwedig canser y colon. Y prif fath o garbohydrad sydd wedi'i gynnwys yn hadau Chia yw cellwlos, sy'n anodd ei ddadelfennu i glwcos, ac ni fydd yn cynyddu crynodiad glwcos yn y gwaed ar ôl mynd i mewn i'r corff dynol, gan gynnal cydbwysedd glwcos yn y gwaed. Gall cellwlos hefyd reoleiddio secretiad inswlin. Mae hadau Chia yn gyfoethog mewn protein a seliwlos, a all wella syrffed bwyd a lleihau pwysau.

Sut i fwyta hadau Chia

1. Mwydwch mewn dŵr neu laeth: Fel arfer gellir ei fwyta'n uniongyrchol mewn dŵr neu laeth, a all gynyddu'r teimlad o lawnder. Mae hyn oherwydd ei fod yn cynnwys ffibr dietegol cyfoethog, a bydd cyfaint y ffibr dietegol anhydawdd yn dod yn fwy ar ôl iddo gael ei hydoddi mewn dŵr, felly bydd yn cynhyrchu teimlad o lawnder ar ôl bwyta;

2. Cyfateb grawnfwyd: Gellir ei fwyta hefyd gyda grawnfwyd, y ddau ohonynt yn gyfoethog mewn ffibr dietegol, yn gallu hyrwyddo peristalsis gastroberfeddol, i ryw raddau, atal rhwymedd, ac yn addas ar gyfer pobl sydd am golli pwysau;

3. Gyda iogwrt: Gellir bwyta hadau Chia hefyd gyda iogwrt, a gall pobl sy'n colli pwysau ddefnyddio iogwrt nonfat;

4. Melino: Gellir malu hadau Chia yn flawd a'u hychwanegu at gynhyrchu bara a bisgedi fel ychwanegion ar gyfer bwydydd wedi'u pobi.

Mae gennym y 15 mlynedd o brofiad yn y diwydiant, mae ein cynnyrch yn bodloni safonau ISO, Rydym yn arbenigo iawn mewn olew cnau Ffrengig a deunyddiau planhigion eraill. Os oes gennych ddiddordeb yn ein cynnyrch, anfonwch e-bost at: haozebio2014@gmail.com