Beth yw Creatine monohydrate?
Creatineyn sylwedd wedi'i syntheseiddio o dri asid amino, arginin, glycin a methionin. Gellir ei syntheseiddio gan y corff dynol neu ei amlyncu o fwyd.
Creatineyn ddeilliad asid amino a gynhyrchir yn naturiol yn y corff dynol. Gall gynyddu cryfder y cyhyrau yn gyflym, cyflymu adferiad blinder, a gwella pŵer ffrwydrol. Po fwyaf o creatine sy'n cael ei storio yn y corff, y cryfaf yw'r cryfder a'r gallu athletaidd.
Gall nid yn unig ddarparu ynni'n gyflym, ond hefyd gynyddu cryfder, adeiladu cyhyrau, a chyflymu adferiad blinder. Po fwyaf o creatine sy'n cael ei storio yn y corff dynol, y mwyaf digonol yw'r cyflenwad ynni, y cyflymaf yw'r adferiad o flinder, a'r cryfaf yw'r egni ymarfer corff.
Creatineyn bodoli mewn pysgod, cig a bwydydd eraill, ond mae'r swm yn fach iawn (dim ond 1 gram o creatine y gall hanner cilogram o gig ei ddarparu). Er mwyn cyflawni'r cymeriant dyddiol o 5 gram sy'n ddefnyddiol i'r corff dynol, rhaid bwyta 2.5 kg o gig bob dydd. Mae hyn yn annhebygol, felly mae angen atchwanegiadau ychwanegol.
Y Cais
Gellir defnyddio Creatine fel ychwanegyn bwyd, syrffactydd cosmetig, ychwanegyn porthiant, ychwanegyn diod, deunydd crai fferyllol ac ychwanegyn cynnyrch iechyd, a gellir ei wneud yn uniongyrchol hefyd yn gapsiwlau a thabledi ar gyfer gweinyddiaeth lafar. Gellir defnyddio cydweithwyr fel atgyfnerthwyr maeth.
Gelwir creatine monohydrate (creatine monohydrate) yn un o'r atchwanegiadau maethol mwyaf poblogaidd ac effeithiol, a all gadw i fyny â chynhyrchion protein ac mae'n safle cadarn ymhlith yr "atchwanegiadau sy'n gwerthu orau". Wedi'i raddio fel cynnyrch "rhaid ei ddefnyddio" ar gyfer adeiladwyr corff, mae hefyd yn cael ei ddefnyddio'n helaeth gan athletwyr mewn chwaraeon eraill, megis pêl-droed, chwaraewyr pêl-fasged, ac ati, sydd am wella eu lefelau egni a'u cryfder. Nid yw Creatine yn gyffur anghyfreithlon, fe'i darganfyddir yn naturiol mewn llawer o fwydydd, felly, nid yw creatine wedi'i wahardd ar gyfer unrhyw sefydliad athletaidd.
Sut i gael Creatine monohydrate
1. powdr
2. Gummies
3. Capsiwlau
Talu sylw
1. Gall creatin ynghyd â siwgr cyflym (fel glwcos) amsugno a defnyddio creatine yn well nag ychwanegu creatine syml. Gall digon o siwgr cyflym gynyddu inswlin yn y corff, cynyddu storio creatine yn y cyhyrau, a chynyddu synthesis protein;
2. Ni fydd Creatine yn niweidio swyddogaeth yr arennau, ond bydd defnydd gormodol o creatine yn cynyddu'r baich ar yr aren. Ar gyfer pobl sydd â swyddogaeth arennau iach, mae creatine yn ddiogel ac yn effeithiol;
3. Gan y bydd cymryd creatine yn achosi magu pwysau, dylai athletwyr sydd angen rheoli neu golli pwysau ei ddefnyddio'n ofalus;
4. Ar ôl ychwanegu creatine, os yw'r cyhyrau'n ddolurus, yn stiff, ac wedi'u hymestyn, gall ddangos nad yw'r cyflenwad dŵr yn ddigonol. Yn enwedig dylai athletwyr sy'n hyfforddi mewn amgylcheddau poeth a llaith roi sylw i hylifau amserol i sicrhau hydradiad cyhyrau ac atal sbasmau a straen cyhyrau. ;
5. Ni ddylai tymheredd y dŵr fod yn fwy na 40 gradd. Os yw tymheredd y dŵr yn rhy uchel, bydd creatine yn cael ei ddinistrio. Dŵr yn gyntaf ac yna powdr, ysgwyd yn egnïol am 30 eiliad, a'i yfed cyn gynted â phosibl.
6. Peidiwch â'i gymryd â sudd oren neu'r rhai sy'n cynnwys caffein, oherwydd mae'r cyntaf yn cynnwys sylweddau asidig a fydd yn dadnatureiddio creatine, a bydd caffein yn effeithio ar hydradiad celloedd cyhyrau.
Haoze cyflenwi powdr Creatine monohydrate a chapsiwlau cynnyrch a ddaeth i ben, gummies. Mae gwasanaeth OEM yn bodloni pob cwsmer. Mae archeb sampl wedi'i haddasu ar gael i'w phrofi. Os oes angen y cynhyrchion neu'r gwasanaeth hyn arnoch, anfonwch e-bost at:haozebio2014@gmail.com