Beth yw Gotu Kola?
Mae Gotu kola yn blanhigyn llysieuol lluosflwydd bach o wlyptiroedd Asia a all gael effeithiau rhyfeddol ar y corff wrth ei fwyta. Gelwir y llysieuyn hwn hefyd yn Centella Asiatica, Centella, Brahmi, a cheinioglys Asiatig. Defnyddiwyd Centella Asiatica yn India hynafol, Affrica, a Tsieina am ei briodweddau meddyginiaethol pwerus. Mae'r planhigyn yn tyfu mewn ardaloedd trofannol, gwlyb ac yn dwyn blodyn bach gwyn neu binc o ddeilen sy'n edrych fel hanner lleuad dew.
Manteision Iechyd Gotu Kola
1. Clefyd Alzheimer
Gotu kola yw un o'r perlysiau adfywio pwysicaf ar gyfer celloedd nerfol ac ymennydd ac mae'n gallu cynyddu deallusrwydd, hirhoedledd a chof.
2.Gofal Croen
Mae Gotu kola yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion ac mae'n cynnwys saponinau sy'n gwella ymddangosiad y croen. Mae gan lawer o gwmnïau cosmetig a fferyllol ddiddordeb ynddo oherwydd ei allu i leihau ymddangosiad creithiau, crychau a brychau eraill. Yn ôl ymchwil, mae gotu kola hefyd yn effeithiol wrth drin clwyfau, llosgiadau a chreithiau hypertroffig.
Mae rhai astudiaethau hefyd yn awgrymu y gallai defnyddio gotu kola neu ei gydrannau fod yn ddefnyddiol wrth drin soriasis a scleroderma. Mae Gotu kola yn gynhwysyn cyffredin mewn colur sy'n cael ei gymhwyso i dynnu lluniau croen hefyd mewn cellulite a striae.
3.Yn rhoi hwb i gylchrediad
Mae Gotu kola mewn gwirionedd yn chwarae dwy rôl bwysig yn y system gylchrediad gwaed. Yn gyntaf, gall y darn planhigyn amddiffyn a chryfhau waliau pibellau gwaed a chapilarïau, sy'n atal gollwng gwaed ac yn gwneud y gorau o'r system gylchrediad gwaed. Yn ail, mae'n ysgogi llif y gwaed, sy'n cynyddu ocsigeniad mewn gwahanol rannau o'r corff a systemau organau pwysig. Mae hyn hefyd yn lleddfu problemau a achosir oherwydd cylchrediad gwaed gwael fel chwyddo, trymder coes, a phoen.
4.Yn lleddfu Symptomau Psoriasis
Gall Gotu kola atal atgenhedlu celloedd croen. Er nad yw'n gryf, gellir ei ddefnyddio fel cymorth llysieuol i ddarparu rhyddhad rhag symptomau soriasis, sy'n anhwylder croen hyperproliferative.
5.Yn atal thrombosis
Mae Gotu kola yn helpu i atal ceulo gwaed ac fel meddyginiaeth lysieuol gall helpu i liniaru symptomau thrombosis, a ddiffinnir fel ceulo gwaed yn y pibellau gwaed.
6.Wlserau'r Stumog
Mae Asiaticoside sy'n bresennol yn y gotu kola yn gweithredu fel cyffur gwrth-wlser gastrig. Mae'n cynyddu iachau celloedd ac yn lleihau wlserau.
7.Pryder ac Iselder
Gall Gotu kola gael effaith gadarnhaol ar faterion pryder gan ei fod yn gostwng yr hormon straen, cortisol, ac yn cynyddu lefelau serotonin a dopamin. Mae i bob pwrpas yn lleihau amlder a difrifoldeb pyliau o bryder a chyfnodau mewn grŵp o bynciau a oedd yn dioddef o ryw fath o GAD (Anhwylder Gorbryder Cyffredinol). Gall priodweddau gwrthlidiol y perlysiau hwn leihau arwyddion iselder ac anobaith. Mae'n hysbys hefyd ei fod yn cyfoethogi ysbrydolrwydd, felly, cyfeirir ato weithiau fel 'Perlysiau'r Oleuedigaeth'.
8.Yn Hybu Gwybyddiaeth
Mae dyfyniad Gotu kola yn cael effaith gadarnhaol ar y system gylchrediad gwaed, gan felly ocsigeneiddio mwy o'r ymennydd a chaniatáu i wybyddiaeth wella. Mae effeithiau gwrthocsidiol y perlysiau hwn hefyd braidd yn gyfrifol, oherwydd gallant ysgogi llwybrau niwral trwy ddileu plac a radicalau rhydd o'r ymennydd.
9.Yn Atal Anhwylderau Nerfol
Mae gan Gotu kola weithgaredd ancsiolytig sy'n helpu i leddfu straen, gwella hwyliau, a chymell cwsg, a thrwy hynny dawelu'r system nerfol. I'r rhai sy'n dioddef o anhwylderau fel epilepsi, gall gael effaith bwerus ar ansawdd bywyd a difrifoldeb y cyflyrau os caiff ei gymryd yn rheolaidd.
10.Yn Gwella Cof
Mae'r dyfyniad gotu kola wedi'i ddefnyddio'n draddodiadol i wella cof yn India fel triniaeth Ayurvedic. Mae astudiaethau a wnaed ar lygod mawr labordy yn cadarnhau bod ganddo eiddo sy'n gwella'r cof, ac felly gall arafu effeithiau clefyd Alzheimer, sgitsoffrenia a dementia.
11.Yn dileu Herpes
Mae Gotu kola, ynghyd â mango, yn helpu i ddileu'r firws herpes.
12.Yn Atal Cynhyrfu'r Stumog
Yn draddodiadol, defnyddiwyd dail Centella Asiatica i wella poen difrifol yn y stumog, yr ydym bellach yn ei gysylltu â wlserau gastrig. Mae'r driniaeth hon yn dal i gael ei hystyried yn hyfyw, a gall priodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol y dail wella iechyd y perfedd a'r colon yn amlwg.
13.Dadwenwyno'r Corff
Mae Gotu kola wedi cael ei alw'n ddiwretig ysgafn ers amser maith a gall, felly, ysgogi rhyddhau gormodedd o docsinau, halwynau, dŵr, a hyd yn oed braster o'r corff trwy droethi. Mae'r datganiad hwn yn helpu i leddfu tensiwn ar yr arennau ac yn gyffredinol yn cael gwared ar docsinau yn gyflym tra'n cadw ein hegni i fyny a'n cydbwysedd hylif hyd yn oed.
14.Yn rheoleiddio Pwysedd Gwaed
Trwy leddfu tensiwn a phryder yn y rhydwelïau a'r pibellau gwaed, mae gotu kola yn gallu rheoleiddio pwysedd gwaed a lleihau straen ar y system gardiofasgwlaidd. Mae hyn yn amddiffyn y galon ac yn atal afiechydon fel atherosglerosis, trawiad ar y galon, a strôc rhag digwydd.
Dos
Mae ymchwil yn dangos bod therapi echdynnu Gotu kola o 1000 mg / dydd a 750 mg / dydd yn weddol effeithiol wrth wella nam gwybyddol ar ôl cnawdnychiant yr ymennydd, ond nid yw'n fwy buddiol na therapi asid ffolig 3 mg / dydd. Dangosodd triniaeth Gotu kola berfformiad gwell o ran oedi wrth gofio cof o gymharu â thriniaeth asid ffolig.